++ ぬか漬けな日々… ++

おはようございます。

昨日ファーマーズマーケットに買いに行って参りました。
浜松でドラゴンフルーツを栽培されている南蛮屋十兵衛さん。
昨年ここのレッドピタヤ(ドラゴンフルーツレッド)に出会い、美味しさ・栄養の魅力にはまってます。

まずは全体から。





この大きさで1個500円。





ほおら♪
赤い皮の中には赤紫色の濃厚な果肉。
諸説によりますと、この赤紫色は抗酸化物質が豊富な証で、ベタシアニンという強い抗酸化作用をもったポリフェノールも含まれています。
との事です。





一切れ食べましたが、甘い！((o(*>ω<*)o))
酸味の少ないフルーツなのでわたくし大好きであります(^^ゞ






★ハムのソテー
★プレーンオムレツ
★クルミパン
★野菜サラダ





★ヨーグルト甘夏マーマレード



今日も完食でした。
お粗末様でした。